喜爱美食的我，对做菜的品质也有一定要求，我喜欢食材原有的味道，就这么简单。我把平日做的菜肴拍摄后分享给大家。

清真花斑鱼（花斑鱼有很高的蛋白质，鱼肉含有丰富的营养物质，此外经常吃鱼肉能有起到健脑益智的效果。同时与肉还能够起到延缓衰老的，具有一定的抗氧化效果。同时平时生活中要注意其他营养物质的摄取，要合理的安排与搭配日常的饮食，保证食物的多样化，同时要少吃一些辛辣肥腻的东西，多喝水，平时要多进行一些户外活动或者身体锻炼，有助于身体素质的提高和抵抗力的增强。）

姜葱炒肉蟹（肉蟹，又名青蟹，是一种著名的食用蟹，青蟹中腹脐部呈三角形的是肉蟹。肉蟹以肉为美，优质肉蟹的蟹肉丰满、爽滑鲜甜，有一股清香的感觉。)

家乡的年糕（食材:咸肉.冬笋.青菜.年糕）

孜然瘦肉

雪菜炒冬笋(在广州生活30年的我，还是喜欢吃我的家乡菜)

新鲜肉粽(个人认为比真空包装的五芳斋粽子还好吃）

清炒莴笋丝(除了油盐，其它什么都不放的清炒莴笋丝，真的很好吃，这就是原味。)

海宁冬菜红烧鲫鱼(家乡带来的冬菜红烧鲫鱼，是儿时的回忆)

花菜炒番茄(味道好，营养价值也十分丰富，秋季干燥的季节，皮肤很容易缺水破皮，西红柿、菜花都含有丰富的维生素C，秋季食用，非常适合。）

绍兴梅干菜蒸五花肉（香气扑鼻，肉肥而不腻）

娃娃菜冬笋蒸豆腐皮（家乡带来的娃娃菜（广州买不到），这几种食材加在一起清蒸，每种都保持它的原味，甚是喜欢）

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。

1、生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。4、生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效。5、生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。

素鹅（食材:豆腐皮）

红烧肉煮鸡蛋

自制马鲛鱼饼(味道鲜美）

牛肉粉丝

荠菜猪肉馅馄饨

香芋+红薯

猴头菇猪骨炖汤(喜欢炖汤的味道，有些朋友觉得炖汤麻烦，其实并不麻烦，提前3小时配好食材放入炖盅里，到饭点就能吃到营养美味的炖汤了)

荠菜豆腐丝羹

野生菌炖老鸡

海鲜蔬菜拼盘

麻婆豆腐

清炒西蓝花

香酥莲藕饼

咸鱼茄子煲

笋干排骨火腿煲

炒面